Ya sea acompañado, solo, en las mañanas, tardes o noches, ¿quién no saborea una deliciosa taza de café con solo olerla? El café no solo se disfruta, también te beneficia ¿Tu conoces los aportes que le da a tu cuerpo? ¡Te contamos de algunos de ellos!
Beneficios del café
- Contiene nutrientes esenciales como vitaminas B2 y B5, magnesio, potasio y niacina, convirtiéndose así en una rica fuente de antioxidantes
- La cafeína actúa en el cerebro, aumentando sustancias como la dopamina o la norepinefrina, favoreciendo la concentración, la memoria, el estado de ánimo
- Disminuye el riesgo de sufrir cáncer de colon o cáncer de mama
- Aumenta los niveles de energía, por eso se recomienda consumir antes de cualquier actividad física
- Reduce el calcio presente en las arterias coronarias minimizando las posibilidades de que se produzca un infarto
- Combate la depresión principalmente en mujeres
- Disminuye la posibilidad de padecer enfermedades como alzheimer y el párkinson.
Existen, así como el café muchos alimentos y bebidas que aportan a nuestra salud, compártenos en los comentarios que otros conoces y recuerda consumirlos con moderación.
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